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Evaluation de la condition physique

Cette évaluation permet d’établir votre plan d’entraînement. Projet sport vous propose 4 tests afin de déterminer votre PROFIL énergétique et ainsi personnaliser au mieux votre plan d’entraînement :

• Evaluation de votre PMA (Puissance Maximale Aérobie)

L’évaluation de la VMA est réalisée sur une piste d’athlétisme ou sur tapis roulant avec cardiofréquencemètre.

• Evaluation de votre Puissance maximale

Votre Puissance maximale est évaluée à partir de tests de vitesse (20 m, 50m)

• Evaluation de votre Capacité lactique

L’évaluation de votre capacité lactique est réalisée sur une piste d’athlétisme.

• Evaluation de votre % de masse grasse

Votre % de masse grasse est déterminé grâce à la méthode des 4 plis cutanés (méthode YUHASZ).

Ces évaluations permettent d’élaborer votre plan d’entraînement mais également d’obtenir un bilan de votre condition physique (analyse des résultats, points forts, points faibles, comparaison à des normes).