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Remise en forme

PROJET SPORT vous propose des programmes de remise en forme vous permettant de faire vos séances de sport à la maison. Votre remise en forme peut se faire sur différents appareils de fitness: tapis de course, vélo d'appartement, vélo elliptique, rameur, stepper ou en footing avec votre montre cardio. La remise en forme pour femme ou homme dépent de plusieurs facteurs:

• la qualité de votre programme d'entraînement de remise en forme: une intensité d'entraînement adaptée à votre niveau
• L'aspect mental de votre programme d'entraînement et notamment la confiance en soi et la motivation qui dépendent de la qualité de votre entraînement: varié, ludique, adapté.
• Votre alimentation: variée et équilibrée
• Votre remise en forme doit vous permettre de vous rendre plus actif, et ainsi augmenter votre dépense d'énergie quotidienne: activités sportives (randonnées, piscine, jouer avec ses enfants...), bricolage, jardinage...